【長野】入笠山・アカノラ山登山｜カタクリ・水芭蕉・イチヨウランの花三昧！沢入登山口から歩く花の百名山【日帰り】

こんにちは、山好きナイロン小物作家のはーこです！ 今回は長野県の入笠山・アカノラ山へ 鳩吹山のカタクリを時期を逃して見られなかった分、「これが最後のチャンスかも！」と入笠山へ向かいました。ゴンドラを使えば楽に行ける山ですが……ゴンドラを使うと絶対物足りない気がして、沢入登山口から歩いて湿原2つをまわるルートに。 結果、花も展望も大満足。カタクリ・水芭蕉・イチヨウランまで見られた、大充実の山行になりました✨ この記事では、入笠山のコース・花の見どころ・アクセス・立ち寄りスポットをまとめています。「入笠山に花を見に行きたい！」という方の参考になれば嬉しいです。

入笠山、ここがよかった！3つのおすすめポイント

① 花が本当に多い！ カタクリ・水芭蕉・イチヨウラン・イカリソウ…花の種類が圧倒的。５月のカタクリから６月のすずらんまで、春から夏にかけて山野草が楽しめます。 ② 山頂からの大展望 八ヶ岳・南アルプス・中央アルプス・北アルプス・御嶽山・乗鞍岳・富士山…晴れた日の入笠山はこれでもかというほど山が見えます。「今年の夏はどの山に行こうかなぁ」とわくわくする景色でした。 ③ ２つの湿原とお花畑、バリエーションが豊富 入笠湿原・大阿原湿原の2つを回ると、景色がガラッと変わって飽きません。木道歩きも気持ちよくて、お花畑も楽しい。トレッキングとしての完成度が高い山です。

基本情報

山名	入笠山（長野県）標高1955m
日程	2026年5月11日（月）日帰り
歩行距離	13.5km
行動時間	7時間12分（休憩1時間56分含む）コースタイム６時間
累積標高	±778m
駐車場	沢入登山口駐車場（無料）
トイレ	駐車場・首切清水・入笠湿原（山彦荘隣）・ゴンドラ乗り場

アクセス情報

車の場合

沢入登山口駐車場を目指します。名古屋から中央道経由で約2時間。無料で広めの駐車場です。

電車・バスの場合

JR中央本線「富士見駅」下車後、タクシーまたはバスで富士見パノラマリゾートへアクセスできます。（沢入登山口へは行けません） 今回は車でしたが、電車でも行けるのが入笠山のいいところ。 富士見パノラマリゾート アクセス詳細

ゴンドラを使う場合

富士見パノラマリゾートのゴンドラで一気に山上へアクセスできます（有料）。手軽ですが、しっかり歩きたい方は沢入登山口スタートがおすすめです。 料金・営業時間は変動するので、お出かけ前に公式サイトで確認してください。 富士見パノラマリゾート 営業・料金案内 💡 モンベルカードをお持ちの方へ：ゴンドラ乗り場はモンベルフレンドショップです。カードの提示で割引が受けられる場合があります。

コースタイム

07:29	沢入登山口駐車場 スタート
08:26	ヒュッテ入笠・御所平峠
09:54	入笠山 山頂
10:07	仏平峠
10:23〜11:04	大阿原湿原（一周）
11:19	仏平峠
11:51	山彦荘（入笠湿原）
12:17	アカノラ山
13:47	八ヶ岳展望台（ゴンドラ山頂駅そば）
14:39	沢入登山口駐車場 ゴール

ルートの様子

駐車場〜入笠山 山頂

駐車場からスタートし、林の中を歩いて登ります。階段あり、九十九折りありで、じわじわ高度を稼ぐ感じ。道は整備されていてとても歩きやすかったです。 小さな橋を渡ると「入笠山と入笠湿原の分岐」。まずは山頂を目指します。「あと30分」の看板が出てくるとゴールが見えてきます。

入笠山 山頂

山頂に出た瞬間、景色がぱーっと開ける！ 八ヶ岳・中央アルプス・南アルプス・北アルプス・御嶽・乗鞍……晴れた日の入笠山は本当にいろんな山が見えます。 「手軽にこんな景色見れていいの？」と思うくらい、どの方向を見ても360度、行きたい山ばかり。 富士山は山頂では雲で見えませんでしたが、後ほど八ヶ岳展望台からちらっと姿を確認できました。 しばらくコーヒーを飲みながらのんびり景色を眺めました。手軽にこんな景色が見られる山、ありがたい。

大阿原湿原

山頂から仏平峠を経由して大阿原湿原へ。 木道を歩きながら広大な湿原を一周します。静かで、空が広くて、気持ちいい。テイ沢ルートにも続いているのですが、苦手な鳴き声が聞こえてきたので今回は断念しました😂 大阿原湿原一周の後半は、苔に囲まれた木道で、まるで違う世界に迷い込んだような雰囲気でした。 八ヶ岳ビューポイントを通って入笠湿原に向かいます。

入笠湿原

入笠湿原では、水芭蕉がギリギリ見られました！ もう本当に終わりがけ。なんとかまだキレイな花が数本ありました。 気持ちいい木道歩きが楽しめます。木道の最後、階段が現れるのですが、遠くから見ると「あれ登るの…？」と思わず怯んでしまうほど。でも実際はとても歩きやすい段差になっていました。 ６月上旬にはあたり一面を埋め尽くすスズランが迎えてくれるそうなので、その景色もみてみたいですね。

アカノラ山・八ヶ岳展望台

入笠湿原を抜けるとゴンドラ山頂駅近くのアカノラ山へ。今回のお目当てのカタクリがお出迎え。そのほかにもたくさんの山野草が見られます。植物標識があるので、山野草の名前がその場でわかるのが嬉しい。 そばの八ヶ岳展望台へ。八ヶ岳はもちろん大きく目の前に広がっているのですが、最後にここで富士山がちらっと顔を見せてくれました。見えた瞬間はテンションが上がりました！

花の記録🌸

この日見られた花たち： カタクリ・水芭蕉・イチヨウラン・イカリソウ・コミヤマカタバミ・ヤグルマソウ・シロバナエンレイソウ・ヤマシャクヤク 特にイチヨウランは初めて見ました。事前に調べていたときに希少種だと知り、絶対見たい！と思っていたので、見つけたときは思わず声が出ました。

Ha_coアイテム

今回は長野の山ということで、りんご巾着を持参。 小さいサイズは手袋や手拭いを入れておくのによいサイズ感です。カラーも山に映えます♪ ▼ Ha_coショップはこちら Ha_coショップ（BASE）

山歩きの注意点

• ゴンドラの運行期間に注意：ゴンドラは通年運行ではありません。冬季は運休しているので事前に確認を。
• 花の踏み荒らし注意：希少なお花も咲いています。踏みつけたり採取したりしないようにしましょう。
• 5月でも防寒対策を：標高1955mの山頂は5月でも風が冷たいです。羽織りを1枚持参するなどレイヤリングを。

下山後の立ち寄りスポット

テンホウ（担々麺）

長野に来たらテンホウ！長野県民のソウルフードともいわれるラーメンチェーンです。辛くない担々麺を食べてきました。テンホウに行くとテーブルに置いてある間違い探しに夢中になってしまいます。 ゴンドラ乗り場ではルバーブソフトも🍦 ルバーブは長野の特産。甘酸っぱくて美味しかったです。

お気に入りアイテムたち

5月の長野、天気は良かったですが山頂は風があって思ったより涼しかったです。登りで汗をかいても、山頂でじっとしていると冷えてくる。ドライレイヤーで汗をしっかり逃がしておくのが大事でした。 山頂でゆっくり景色を眺めながら飲むコーヒーは格別です。 入笠山山頂は360度の大展望で、とってもまぶしかったです。goodrのサングラスは色もくっきり見えるのでいつも持ち歩いています！

まとめ

入笠山は「花の百名山・日本三百名山の１つなのにこんなに歩きやすいの？」と驚くくらい整備されていて、気持ちのいい山でした。でも景色と花のスケールは本格的。 ゴンドラを使わず沢入登山口から歩くと、適度な運動量と花、そして展望を全部楽しめます。特に5月上旬の花の時期はぜひ行ってみてほしいです。一面のカタクリ、とてもかわいらしくキレイでした。 また秋の紅葉の時期にも来てみたいです。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました！ ▶︎ 登山の記録やHa_coの制作の様子はInstagramでも発信中です。@ha_co.made.mountain ▶︎ Ha_coのアイテムはBASEショップで販売中 ▶︎ YAMAP活動記録はこちら（2026.5.11 入笠山・アカノラ山）

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